Categorie: SĂNĂTATE

Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge, iar valorile lor sunt influențate vizibil de zahărul adăugat, de alcool, de excesul de calorii și de lipsa mișcării. Spre deosebire de colesterolul care depinde mult de factori moșteniți, trigliceridele răspund destul de repede la schimbările de obiceiuri, motiv pentru care sunt un bun exemplu de „analiză…

Read More “Zahărul, alcoolul și trigliceridele: obiceiuri cu efect pe analize” »

Postul înainte de recoltare înseamnă să nu mănânci și să nu bei nimic în afară de apă plată, un număr de ore stabilit de laborator, de obicei peste noapte, ca rezultatele să nu fie influențate de ultima masă. Nu toate analizele cer post, iar durata diferă de la caz la caz, deci instrucțiunile primite de…

Read More “Postul înainte de recoltare: ce înseamnă pe înțeles și ce poți bea” »

Noi deschidem plicul cu analize aproape întotdeauna pe hol, în picioare, cu geaca pe noi. Ochii alunecă direct pe coloana cu cifre, caută parantezele sau steluțele și se opresc la prima valoare care iese din interval. De acolo, imaginația pornește singură. Cunoaștem senzația și credem că o știe oricine a ținut vreodată în mână un…

Read More “Cum citim împreună un buletin de analize cu valori de hormoni” »

O rutină de seară bună durează între treizeci de minute și o oră și are un singur scop: să-i spună corpului că ziua s-a încheiat. Include câteva gesturi liniștitoare, repetate în aceeași ordine, și elimină ce te activează, de la mesaje de serviciu la mese grele. Înainte de a o construi, merită să știi după…

Read More “Rutina de seară pentru adulți: ce incluzi și ce elimini” »

Șefa a spus-o la sfârșitul ședinței de luni, aproape în treacăt: cineva trebuie să se ocupe de partea de sănătate și siguranță, adică de controalele periodice, de trusa de prim ajutor și de acele hârtii pe care le știe toată lumea că există, dar nu le-a văzut nimeni. Privirile au căzut pe tine. Nu ești…

Read More “Ți s-a dat sarcina să te ocupi de sănătatea echipei” »

Pentru durerile musculare de după efort sau pentru încordarea obișnuită, căldura este de multe ori preferată pentru că relaxează și oferă confort, iar gheața se folosește mai ales în primele ore după o lovitură sau o entorsă, pentru a reduce umflătura. Nu există o regulă unică și niciuna dintre ele nu este un tratament garantat:…

Read More “Căldură sau gheață: ce se folosește, de obicei, pentru dureri musculare” »

Ai așteptat două săptămâni o programare, ai ajuns cu zece minute mai devreme și, în cabinet, ți s-a șters din minte jumătate din ce voiai să spui. Se întâmplă aproape tuturor. Consultul durează puțin, medicul pune întrebări rapide, iar tu răspunzi pe loc, uneori din memorie, uneori cu emoție. Rezultatul: pleci acasă și îți amintești…

Read More “Șase lucruri pe care le pregătești înainte de consult” »

O casă pregătită pentru iarnă înseamnă o sursă de căldură verificată, o temperatură stabilă și confortabilă, aerisire scurtă și regulată și un aer nici prea uscat, nici prea umed. Cele trei lucruri se influențează între ele, așa că merită parcurse împreună, înainte de primele nopți reci. Lista de mai jos le ia pe rând, cu…

Read More “Casa pregătită pentru iarnă: sursă de căldură, aerisire și umiditate” »

Recuperarea după o accidentare implică, de obicei, mai mulți specialiști care lucrează împreună: medicul ortoped sau chirurgul care tratează leziunea, medicul de recuperare medicală care coordonează programul, kinetoterapeutul care ghidează exercițiile și, uneori, ergoterapeutul sau psihologul. Pentru pacient, rolurile pot părea încurcate. Mini-dicționarul de mai jos lămurește termenii și arată ce poți face tu, pas…

Read More “Recuperarea după o accidentare: cine ce face în echipa medicală” »

Ocluzia este felul în care dinții de sus și cei de jos se întâlnesc atunci când închizi gura și când mesteci. O coroană, o punte sau o proteză care nu respectă această întâlnire poate provoca durere, uzură și fisuri, chiar dacă arată perfect. De aceea, medicul verifică mușcătura la fiecare lucrare, iar pacientul trebuie să…

Read More “Mușcătura și lucrările dentare: de ce contează modul în care dinții se întâlnesc” »